Das PANACEO-Team ging im „Wald(-)baden“: Entspannung und Natur pur

Die Movevo Move-Days brachten uns nicht nur Freude an der Bewegung, sondern auch den Gewinn für ein einzigartiges Waldbaden-Event mit unseren Kolleginnen und Kollegen. Dieses besondere Erlebnis bot uns die Gelegenheit, abseits des oft hektischen Büroalltags zur Ruhe zu kommen und die Natur in all ihren Farben zu genießen.

Beim Waldbaden, einer aus Japan stammenden Praxis, tauchten wir gemeinsam in die entspannende Atmosphäre des Waldes des Ossiacher Tauern ein. Unter der Anleitung von Barbara Wiegele, einer erfahrenen Waldbaden-Trainerin lernten wir, bewusst zu entschleunigen, die Ruhe des Waldes in uns aufzunehmen und unsere Sinne zu schärfen. Die wohltuende Wirkung des Waldes – von der frischen Luft bis hin zu den unterschiedlichen Geräuschen – half uns, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.

Dieses besondere Erlebnis war nicht nur eine ganz neue Erfahrung für uns alle, sondern auch eine wunderbare Möglichkeit, unser Teamgefühl zu stärken und die bewusste Entspannung und Achtsamkeit im Alltag herbeizuführen. Das Waldbaden hat uns gezeigt, wie wichtig es ist, sich regelmäßig Zeit für sich selbst zu nehmen und wie facettenreich der Wald sein kann, wenn man sich bewusst in ihm aufhält und ein bisschen genauer hinschaut.

Die unterschiedlichen Übungen waren sorgfältig gewählt und ein guter Mix zwischen Meditation, schärfen aller Sinne, Vertrauensübungen und Entspannung im Wald.

Den Abschluss bildete ein gemeinsamer gesunder Snack im Wald, bei dem wir unsere Erfahrungen und Erkenntnisse miteinander teilen konnten.

Wir bedanken uns bei Movevo und bei Barbara für diesen tollen Vormittag im Wald und freuen uns darauf die gewonnenen Erkenntnisse auch im Alltag stärker zu integrieren.