Road to Tokyo 2021 - Lisa Perterer

In den Monaten Dezember und Jänner lag der Schwerpunkt meines Trainings im Ausdauer- und Kraftausdauerbereich. In dieser Zeit nahm ich gerne die PANACEO Energy AMINO⁸ Kapseln zur Unterstützung des Muskelaufbaus bzw. Eiweißstoffwechsels und für die Stabilität der Sehnen und Bänder und vor allem auch für eine optimale Regeneration. Aber nicht nur klassische Schwimm-, Rad- oder Laufeinheiten wurden durchgeführt, sondern auch alternative Sportarten wie Langlaufen und die eine oder andere Schitour sind für mich stets abwechslungsreiche Trainingseinheiten in dieser kalten Jahreszeit.

So gilt es auch den Winter zu genießen und zusätzlich mein Immunsystem mit Green Health OPC+C stabil zu halten.

Nach meinem frühzeitigen Abbruch meines Trainingslehrgang auf Gran Canaria, wegen mangelnder Schwimmmöglichkeit, habe ich den größten Teil meiner Grundlageneinheiten mit Zwift auf der Rolle verbracht. Wenn es nicht zu kalt war und das Wetter perfekt war, stand wieder die eine oder andere Schitour oder ein Ausflug auf der Langlaufloipe an.

Seit Samstag, den 13.02.2021 bin ich nun wieder in Fuerteventura! Sofern es die Bedingungen zulassen, werde ich bis Mitte März auch dort mein Training absolvieren.

Hier genieße ich das Training in vollen Zügen. „Endlich kann man beim Schwimmen nicht nur „Chlorluft“ schnuppern.“

Abgesehen davon, dass meine Haut das nicht so gut verträgt – ist der Chlorgehalt nicht so konzentriert wie in der Halle. Ich schützte mich nach jedem Training mit der PANACEO Care Zeolith-Creme, die sehr gut verträglich ist. Auch ein Zeolith-Basenbad steht 1-2 x wöchentlich auf meiner "to do Liste" um die Regeneration nicht zu vernachlässigen.

Hier in Fuerteventura kann ich auf dem Rad schon einige Kilometer und Höhenmeter sammeln. Da es noch ziemlich ungewiss ist, welche Rennen heuer tatsächlich stattfinden ist mein Training derzeit eher noch auf Ausdauer und Kraft ausgerichtet. Ja, für ein Monat brauche ich schon einige Dosen an PANACEO Pro Sport Pro-Support für einen gesunden Darm und ergänzend Produkte aus der PANACEO Energy Linie, wie dem ISO²" für die langen Ausdauereinheiten. Ode auch nicht zu vergessen bei harten, anstrengenden Trainings den Energy BOOST³" für den schnellen Energiekick, den ich mir dann ganz einfach in mein Getränk dazu mische.

Frühestens im Mai wird es dann die ersten Rennen geben, die wieder für das ITU Ranking zählen. Und vielleicht kann ich euch ja bei meinem nächsten Bericht schon stolz über die ersten Ergebnisse berichten!

Da ich jedoch meine Olympiaqualifikation schon fix habe, habe ich keinen Stress und kann in Ruhe meine Vorbereitung für das Großereignis weiterverfolgen.

Bis dann Eure Lisa